五行论健康,教你如何自疗愈

by | Dec 24, 2018 | 健康, 生活 | 0 comments

《易经》是中华文化的根基,该宝典认为万物都是由金、木、水、火、土这五种元素物质组成。五行学说认为,世界万物之间存在着一种联系,这种联系又促进着事物的发展变化。五行之间存在着相生相克的规律。相生,即含有互相助长的意思;相克,即含有互相制约及克制的意思。五行理论可套用在人体健康中,在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡,这就是五行医学的核心理论。

五行相生:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木;

五行相克:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

中医学利用五行学说来解释人体的生理功能、病理变化,并用于疾病的诊断和治疗。五行学说将人体的五脏六腑分别归属于五行。

从五脏的资生来看,肾水之精以养肝木(水生木);肝木藏血以济心火(木生火);心火之热以温脾土(火生土);脾土化生水谷精微以充肺金(土生金);肺金清肃下降以助肾水(金生水)。

从五脏的相克来看,肺气清肃下降,可抑制肝阳上亢(金克木),肝气条达,可疏泄脾土的郁滞(木克土);脾的运化,可避免肾水的泛滥(土克水);肾水的滋润,能够防止心火的亢烈(水克火);而心火的阳热,可制约肺金清肃的太过(火克金)。

简而言之,在人体中五脏所追求的就是平衡,通过五行相生相克达致五脏平衡而使我们的身体保持健康,不平衡则不健康。

例如当我们的肝脏较弱时,补肝之余同时进补肾脏(水生木),方能见其成效。倘若心火旺盛则宜克(水克火),因肾功能不足,水不足以控制火而造成,故补肾水以克心火。其他器官皆可于此类推。

如何运用五行增强自己的健康?

我们可通过五行的获取使得我们的身体能量饱满并远离疾病。下表将教导大家如何利用五行来增强身体各个部位。例如:

(一)如果你的眼睛视力不理想,可以在夏天到南方的公园去跑步、

(二)相反,若心火过剩则宜克,必须用水,这时你可到北边的泳池去游泳、

(三)肠胃不好则可以选择在四季交界(农历三、六、九、十二月)到你家附近的公园去散步、然后多吃甜点,余此类推。

五行 器官 时间 颜色 形状 方位 运动 增强方式
肝、胆、

四肢、毛发

青、绿 越野爬山、种植、阅读 以和为贵
心、眼睛、血液 红、紫、橙 羽球、兵乓、跑步等 常欢笑
脾、胃、

内分泌系统

四季交界 黄、褐 园艺、露营、平原散步等 多吃甜点
肺、牙齿、鼻子、皮肤 金、白、银 椭圆 西 武术、健身、唱歌等 多结交

朋友

肾、膀胱、耳朵、子宫 黑、灰、蓝 圆、波浪 游泳、潜水、钓鱼等 多碰水

*上表所列方式仅是辅助及日常健康护养的建议,若你身体感到不适得向专业医生咨询方为上策。

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